秋高气爽，阳光明媚，10月10日下午，滨江楼s502教室，应用技术学院25级预科新生开展了“新启航，心适应”心理团体辅导活动。旨在通过一系列富有创意的互动活动，帮助新生更快适应新环境，有效缓解初入学校的焦虑与孤独感。

  心理团体活动伊始，学长学姐为同学们讲解活动规则，随后同学们在学长学姐的引导下，通过共同制作“砂画蜡烛”开启破冰之旅。不同颜色的砂层象征着集体的多元与包容，逐渐亮起的烛光寓意着彼此温暖的开始，大家在互动中自然交流，增进了同学间的情感。随后活动进入核心的“宿舍共建”环节。大家围坐一起，郑重起草并签署“宿舍契约书”，共同勾勒未来相处的原则与期待；绘制“宿舍示意图”则充满了趣味与巧思，每一笔都蕴含着对这个“新家”的规划与憧憬。最为触动人心的当属“心灵卡片”传递。同学们在特制卡片上，为舍友写下真诚寄语，或密封一份写给“两年后的自己”的期许。安静的书写与分享中，流淌着同窗情谊与对未来的向往。

  本次“新启航，心适应”团体辅导活动通过精心设计的环节，有效缓解了预科新生的适应焦虑，共同创作与书面契约，在他们心中播下了友谊、责任与期待的种子。活动不仅是一次成功的破冰，更是一堂生动的适应性教育课，为同学们后续顺利投入紧张而充实的学习生活奠定了坚实的心理基础。相信这份初建的归属感、契约精神与对未来的承诺，将陪伴25级预科班的同学们从容自信地开启人生新篇章！